A nagy sikerre való tekintettel tovább folytatódik a terepfutással kombinált erősítő edzésünk.

A program tematikája :
- 1-2 km laza , bemelegítő futás
- 60 perc erősítő edzés a hegyen
- 4-5 km levezető terepfutás
- 15 perc nyújtás

A futásról Én (Marton-Mlecsenkov Éva) gondoskodom, az edzést pedig Attila Jakab tartja

Találkozó helye : Fenyőgyöngye parkoló
Gyülekező 8:50-tól, Indulás pontban 9-kor

Hozz magaddal vizet és egy türcsit.