Kedden az utolsó futásunk Karacsony előtt. Ne hagyd el magad, gyere is csinalj velunk egy intenziv edzest. Nem lesz hosszu...kb max 12km.
A Fő térről kb 3,7km könnyű bemelegítéssel kezdünk majd 5km 4-4 lámpa váltogatás lesz a feladat. Ezután hosszu, 3,7km közös futás vissza a Fő térre.
Edzés után kiproblálunk egy újabb Forralt borost és szivesen tesztelhetitek rajtunk futókon a legujabb sütivariációkat is...
Mikulás sapka és egyéb piros felszerelés szinte kötelező!!