SZERIM-7.
(Szerda Esti Résztávos Iglói Módszerrel)

Találkozó: Sissi szobor 18:00

2 km bemelegítés

100 m - 200 m - 300 m - 400 m - 400 m - 300 m - 200 m - 100 m

pihi

100 m - 200 m - 300 m - 400 m - 400 m - 300 m - 200 m - 100 m

2 km levezetés (vissza a Sissihez)

Természetesen ezek a számok irányértékek, mint mindig. Lehet kevesebbet is csinálni (vagy többet), a lényeg, hogy társaságban az ember könnyebben teljesíti ezt az elég kemény edzést ...