Főképp terepfutásoknál változtak, és a továbbiakban is változhatnak a kötelező felszerelések a sok leesett hó és a jegesedések miatt!

Mindenki tájékozódjon a szervezőknél, mielőtt útnak indul valamelyik futásra, nehogy csak a helyszínen derüljön ki, hogy kötelező lett pl. a szöges cipő vagy a lánc, ami esetleg nincs!

Futás motiváció

futás motiváció

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

Futónaptár a Facebook-on

Futás info

futónaptár
vége2016. július 17. (vas), 10:0030kmSzigethalomTovábbi infoCímke , , ,

A futás részletei

Találkozás az Erdészháznál 9:45-kor. Start 10:00-kor. Kiskör 3 km-es, akik csak ennyit szeretnének futni. Szuflakör: 6,35 km. Ezt fogjuk 4 - 5-ször megfutni. Első kör a bevezető megismerő, bemelegítő jellegü. Tempó 6 - 7 perc közötti, esetleg lassabb. Körönként kút. Kullancsriasztóról és frissítőről gondoskodni kell. Óránként akár 1 liter folyadékveszteséggel is lehet számolni, úgy hogy komolyan kell ezt venni. Kánikulában nem elég csak inni;külső hűtésre is szükség van: vizes póló, vizes sapka, esetleg jég. Mindenkit szeretettel várunk! Üdv. Simsik Zoli BSI Futónagykövet - Szigetszentmiklós Ui: további információt kérdezd tőlem! :-) Jó futást Mindenkinek!

Megosztás

Hiányzik a kiírás vagy az eredmények? Esetleg hibát találtál?
Persze ha véleményed van, azt se tartsd magadban!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük