Futónaptár beállítások

minden futás · futóversenyek · közösségi futások

későbbiek elöl · korábbiak elöl

Futónaptár a Facebook-on

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

A koronavírus miatt elég káoszhelyzet van, gyakorlatilag mindent betiltottak, de még nem mindenki vezette át, illetve sok futás alakul át virtuálisra. Ismét nem könnyű, de rendületlenül igyekszünk naprakészek lenni, de pontatlanságok előfordulhatnak. Kérjük, ha olyan futást láttok, amiről tudjátok, hogy elmarad (mert esetleg köremailben tájékoztattak csak, stb), vagy olyat, amit már lefújtak, de mégis megrendezik virtuálisként, jelezzétek felénk! Köszönjük!

Futás info

futónaptár
vége2020. október 20. (ked)10kmKedd esti fartlek-A leggyorsabb szigetköröm #2További infoCímke , , ,

A futás részletei

Szinten tartó és gyorsulni vágyó futók, gyertek kedd este Esztergomba a Sissi-szoborhoz 🏃‍♀️🏃‍♂️.
Az edzés menete:
Primás- sziget: 1 kör=2,5 km.
1. kör bemelegítés, laza futás együtt
2-4. kör fartlek(iramjáték) jellegű futás, 2-3 gyorsító szakasszal (200-500 m)
Az edzés táv:10 km.
Az edzést egy nem kötelező versennyel tesszük színesebbé, ami nem más, mint "A leggyorsabb szigetköröm"
A verseny "egymással: részvétel szabályai:
1. Szabadon választva a 2-4.körök egyikében, egy teljes kört verseny tempóval kell futni.💪👏
2. A gyors körön kívül a többi körben fartlek edzést futunk.
3. A mért legjobb idővel nálam lehet regisztrálni (név, születési év, mért idő) amit összegyüjtök egy táblázatba.
4. A regisztráció/idő leadása a futóóra lefotózásával vagy gps alkalmazással küldésével lehetséges ( a bemondásnál hitelesebb)
5. Kategóriánként a legjobb 3 férfi és női időt, különböző méretű Sport csokival jutalmazzuk.
6. Kategóriák: női/férfi: 10-19 éves, 20-24 éves, 25-29 éves, 30-34 éves, 35-39 éves, 40-44 éves, 45-49 éves, 50-54 éves, 55-59 éves, 60-64 éves, 65-69 éves, 70 felett🏆🥇
7. A részvétel csak a keddi edzés időben teljesített szigetkörrel lehetséges (18:30-20:00, találkozó:Sissi szobor)
8.. Az edzésre verseny nélkül is szetetettel várunk.
9. A verseny ideje: 2020.10.20- 2021.03. első hétvégéje ( a Pécs- Harkány verseny ideje, ami tradicionálisan az első tavaszi verseny)
10. A verseny állását a résztvevők között követhetővé tesszük.
Verseny "saját magunkkal" részvétel szabályai:
1. A regisztrált időket személyenként gyűjtöm.
2. A legtöbbet fejlődő 3 futót, kategóriánként különböző méretű Sport szelettel jutalmazzuk.
3. Kategóriák ua. mint a másik versenyben
Általános szabályok:
Aki nem vesz részt a teljes edzésen, kizárólag a gyors körre is beszállhat az edzés időpontjában.
Az azonos körülmények megtartása miatt, a verseny ugyanarra a pályára (szint, kanyarok, autók stb.) és azonos látási és időjárási körülményekre korlátozódik.
Nagyon fontos, hogy a futott szigetkört mindenki a legjobb tudásához mérten fussa.
Az együtt futásnál a távolság tartásra ügyelni kell.
Kiderül a végén, hogy magához mérten ki gyorsult és ki fejlődött a legtöbbet.💪👏
Minden hét egy megmérettetés!
Fejlődjünk együtt!:🙂🏆🥇
A végén Sport szelet tortával fogunk együtt ünnepelni.🎂🙂

Megosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük