Futónaptár beállítások

minden futás · futóversenyek · közösségi futások

későbbiek elöl · korábbiak elöl

Futónaptár a Facebook-on

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

A koronavírus miatt rendületlenül káoszhelyzet van, sok futás alakul át virtuálisra az utolsó pillanatokban. Nem könnyű, de rendületlenül igyekszünk naprakészek lenni, de pontatlanságok előfordulhatnak. Kérjük, ha olyan futást láttok, amiről tudjátok, hogy elmarad (mert esetleg köremailben tájékoztattak csak, stb), vagy olyat, amit már lefújtak, de mégis megrendezik virtuálisként, jelezzétek felénk! Köszönjük!

Futás info

futónaptár
vége2018. január 19. (pén), 18:30nincs adatEsztergomTovábbi infoCímke , ,

A futás részletei

Kedves Sporttársak! Kedves Csigák!

Az Esztergomi Futóművek meghirdeti "Csigafutam Felturbózva' fantázianevű összejövetelét
Találkozó 2018.01.19. péntek 18.30 Sissi szobornál!
Felmerül a kérdés: Mit is jelent ez?
A hétfői Csigafutamon megszokott kocogós tempót felgyorsítjuk egy kis iramjátékkal.
Egy általunk kijelölt 1 km-es pályán /Kossuth híd - Bottyán híd közötti szakasz/.
Két kör kocogós bemelegítés után 200 méter emelt pulzusú intenzív futás után 300 méter kocogás, hogy a pulzus visszaálljon, ezt 6-szor ismételjük, majd két kör levezetés kocogós tempóban a táv pontosan 7 km. Ezt követi egy közös nyújtás.
A táv mindenki egyéni felkészültségének megfelelően lehet kevesebb, de lehet több is!
Amit szeretnénk ha tudnátok, az esemény egyszeri, igény esetén ismételhető, rendszeresíthető.
A további alkalmakról értesítünk majd benneteket!

Szeretettel várunk benneteket: Vica és Gábor

Megosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük