Futónaptár beállítások

minden futás · futóversenyek · közösségi futások

későbbiek elöl · korábbiak elöl

Futónaptár a Facebook-on

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

A koronavírus miatt rendületlenül káoszhelyzet van, sok futás alakul át virtuálisra az utolsó pillanatokban. Nem könnyű, de rendületlenül igyekszünk naprakészek lenni, de pontatlanságok előfordulhatnak. Kérjük, ha olyan futást láttok, amiről tudjátok, hogy elmarad (mert esetleg köremailben tájékoztattak csak, stb), vagy olyat, amit már lefújtak, de mégis megrendezik virtuálisként, jelezzétek felénk! Köszönjük!

Futás info

futónaptár
vége2016. május 19. (csü), 19:00nincs adatBudapestTovábbi infoCímke , , ,

A futás részletei

Az edzések pulzuskontroll alapúak, a részvételhez 20db órát tudunk biztosítani, de aki saját órával rendelkezik és tudja a pontos pulzuszónáit az szintén hatékony edzésmunkát tud velünk végezni az edzésen.

Az edzés első perceiben beállítjuk az órákat, majd egy gimnasztikai bemelegítés után meghatározzuk a napi intenzitási zónákat az órák segítségével. Az edzés során különböző futós feladatokat, dombfutásokat, hullámköröket, tempófutásokat végzünk, minden feladatot megadott pulzus intervallumban, így saját magához képest minden sportoló hasonló intenzitású edzésmunkát végez, legyen akár maratoni futó, akár gyalogló kezdő futó.

Az órák kiadása abban a sorrendben történik, ahogyan az eseményhez bejelentkeztek, ezért fontos, hogy csak az jelentkezzen be, aki tényleg el fog tudni jönni!

Megosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük