Futónaptár beállítások

minden futás · futóversenyek · közösségi futások

későbbiek elöl · korábbiak elöl

Futónaptár a Facebook-on

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

A koronavírus miatt elég káoszhelyzet van. Előfordul, hogy 1 nappal a futás előtt kerül vissza valami, amit korábban lefújtak. Igyekszünk naprakészek lenni, de pontatlanságok előfordulhatnak. Kérjük, ha olyan futást láttok, amiről tudjátok, hogy elmarad (mert esetleg köremailben tájékoztattak csak, stb), vagy olyat, amit már lefújtak, de mégis megrendezik, jelezzétek felénk! Köszönjük!

Futás info

futónaptár
vége2017. december 13. (sze), 18:308.4kmBudapest, MargitszigetTovábbi infoCímke , , , ,

A futás részletei

Elő-kaRUNcsony – pályaedzés

A 2017-es év utolsó edzése ismét pályaedzés lesz a BÁZISON, azaz a Margitszigeti Atlétikai Club (MAC) pályáján. A feladat ünnepi és felemelő lesz☺ Legalábbis ami a lábakat illeti.

Fussunk egy karácsonyfát ?vagy köznapi (futó) nevén „piramist”?

A fő feladat: 200 m – 400 m – 800 m – 1600 m – 800 m – 400 m – 200 m (összesen 4.400m) előtte futóiskola, 2 km bemelegítés, utána 2 km levezetés, nyújtás.

Nagyon fontos szerepet fog játszani a pulzusmérő óra így ha még nincs órád lehetőséget biztosítunk tesztelésre.
http://www.polarorak.hu/hir/56/El-KaRUNcsony-plyaedzs-dec-13

A futást követően a MAC-ban lesz lehetőségetek átöltözni. Addigra pedig ünnepi hangulatot varázsolunk a melegedőben, karácsonyi finomságokkal várunk benneteket, hogy megbeszéljük az edzés tapasztalatait, a lezáródó versenyszezont, és hogy ki milyen futós ajándékot talált ki ismerőseinek. Egy kis meglepetésajándékkal mi is készülünk.

A piramisfutásról részletesebben a napokban – figyeljétek az oldalt!

Várunk mindenkit nagy-nagy szeretettel és meleg szívvel!

Regisztráció: http://www.polarorak.hu/hir/56/El-KaRUNcsony-plyaedzs-dec-13

Megosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük