Futónaptár beállítások

minden futás · futóversenyek · közösségi futások

későbbiek elöl · korábbiak elöl

Futónaptár a Facebook-on

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

A koronavírus miatt elég káoszhelyzet van, gyakorlatilag mindent betiltottak, de még nem mindenki vezette át, illetve sok futás alakul át virtuálisra. Ismét nem könnyű, de rendületlenül igyekszünk naprakészek lenni, de pontatlanságok előfordulhatnak. Kérjük, ha olyan futást láttok, amiről tudjátok, hogy elmarad (mert esetleg köremailben tájékoztattak csak, stb), vagy olyat, amit már lefújtak, de mégis megrendezik virtuálisként, jelezzétek felénk! Köszönjük!

Futás info

futónaptár
vége2017. december 17. (vas), 10:00nincs adatBudapestTovábbi infoCímke , , ,

A futás részletei

Sunday Runday - Fussunk Együtt A Bikás Parkban -> Futás + Core Training + Nyújtás Gyógytornásszal

Kedves Futók és Edzőtársak!

Egy nagyon jó és sportos programra invitállak Benneteket! A Bikás parkban egy szuper 800 méter hosszú futópálya van megépítve, emellett egy kinti fitnesz rész is, ahol szintén lehet gyakorlatokat végezni.

A koncepció:
Bemelegítés után minden kör után egy adott izomcsoportra fogunk funkcionális gyakorlatokat csinálni, a core izmokat erősíteni, kint, amiket az időjárási körülmények is engednek.
Összesen 4 km futás, 800 méterenként core izom erősítő gyakorlatok.
Utána az elengedhetetlen nyújtással fejezzük be a szuper vasárnap délelőtti edzésünket! ?

Ezután mindenki sokkal fittebben és egészségesebben fogja magát érezni! ??

Ha bármilyen kérdésetek van, egyéni tornával vagy személyi edzéssel kapcsolatban, vagy az eseményhez bármilyen ötlet eszetekbe jut írjatok facebookon vagy a kreativtorna@gmail.com email címre.

Osszátok meg nyugodtan az eseményt, hívjátok meg az ismerőseiteket hogy minél több emberhez eljusson ez a kreatív program.

Várlak Benneteket vasárnap 10:00-kor a Bikás Parkban, a kinti fitnesz gépek melletti részen.? Onnan kezdjük az edzést és a futást!?

Isabelle Arhip
Gyógytornász-fizioterapeuta
Funkcionális tréner
Fitness-wellness instruktor
Személyi edző

A részvétel ingyenes, mindenki jöjjön bátran, aki nem retteg télen is a szabadtéri edzéstől :)

Megosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük