Futónaptár beállítások

minden futás · futóversenyek · közösségi futások

későbbiek elöl · korábbiak elöl

Futónaptár a Facebook-on

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

A koronavírus miatt elég káoszhelyzet van. Előfordul, hogy 1 nappal a futás előtt kerül vissza valami, amit korábban lefújtak. Igyekszünk naprakészek lenni, de pontatlanságok előfordulhatnak. Kérjük, ha olyan futást láttok, amiről tudjátok, hogy elmarad (mert esetleg köremailben tájékoztattak csak, stb), vagy olyat, amit már lefújtak, de mégis megrendezik, jelezzétek felénk! Köszönjük!

Futás info

futónaptár
vége2017. augusztus 1. (ked), 19:00nincs adatBudapestTovábbi infoCímke , , , ,

A futás részletei

Ha nem nyaralsz éppen akkor itt a helyed! Most kedden tuti megizzadunk mert nagyon meleg lesz. Szerencsére a depo mellett 5m-re van hideg víz és mivel résztávos edzés lesz minden gyors után lehet frissíteni.
Nem bonyolítjuk túl:
15p bemelegítés
10x400m gyors, közte 1p pihenők
Majd repeta:
5x200m gyors, 1p pihenő (ez már csak opcionális, aki szeretné és maradt erő...)
Levezetés 3 kör
Szóval egy elit feladat vár Rád!
250ft-t a pályahasználatra hozzatok.

Megosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük