"Költészet Napján köszöntsön a világ, szellemed vezérlő csillagunk legyen, amely mindenkor mutassa az irányt, hogy szirének hangja el ne veszejtsen!"

A mai edzés tempó alapú résztávos futás lesz!
Kis bemelegítés után nekiindulunk könnyű tempóval, majd 4X1000 m-es távokat váltva futunk erősebb és lassúbb tempóval. A futás végét könnyű levezetéssel zárjuk és egy rövid verssel a költészet napja alkalmából! :)
A résztávozós edzést is érdemes csapatban futni.
Gyere és fuss velünk!

Öltözéked legyen kényelmes és szellős. Futás közben nagyjából 10-15 fokot emelkedik a hőérzeted. Fázni biztos nem fogsz!
Fejlámpára már nincs szükségünk, mert nyári időszámítás vette kezdetét! Világosban futunk!
A részvétel ingyenes.
Run and be happy!