Keddi résztávos edzés
Nyílt edzés, mindenkit szívesen látunk!
Találkozó: 18:30 Sissi szobor

Bemelegítés közösen, 2 km kerékpárúton

A-Verzió:
10x200 m tempósan közte fél perc pihenő
1 perc pihenő
5x400 m tempósan közte 1 perc pihenő
2 perc pihenő
2x1000 m tempósan közte 2 perc pihenő
3 perc pihenő
5x400 m tempósan közte 1 perc pihenő
2 perc pihenő
10x200 m tempósan közte fél perc pihenő

B-Verzió
Ugyanaz, mint az "A", csak az 1000-esek nélkül :)

Levezetés vissza Sissi szoborhoz, de minimum a Fifi büféig :)

Gyertek minél többen, együtt könnyebb :)
Ja, és lehet kevesebbet is futni ...