Futás motiváció

futás motiváció

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

Futónaptár a Facebook-on

Futás info

futónaptár
vége2019. június 21. (pén)5 / 8.5 / 13.5kmDunaharasztiTovábbi infoCímke , , ,

A futás részletei

Gyülekező a Sport szigeten, a parkolónál.
Útvonal: HÉV sétány - Duna sétány - Alsó-Duna sor - Horgász part.
Távok:
Kb. 5 km, ennek a fordítója a Horgászpart köznél kb. 2,6 km-nél.
Kb. 8,5km, ennek a fordítója a Tusa utcánál, kb. 4,2 km-nél.
A fordítókat kivilágított tábla fogja jelezni.
A tempó: egyéni, mindenki olyan tempóban futhat, ahogy az neki jó, nem kell másokhoz alkalmazkodni, de ha többen egy csoportban szeretnének futni, annak sincs akadálya.
Szintidő: 1 óra, ez alatt az idő alatt mindenkinek vissza kell érni. Ha valakinek csak egy karórája van, legfeljebb 30 percig fusson valameddig, s legkésőbb az indulástól számított 30 perc után vissza kell fordulni, hogy beérjen.
Időt mindenki saját magának méri, nincs központi időmérés.
Fejlámpa vagy zseblámpa és fényvisszaverő mellény használata kötelező. Az útvonal egyes szakaszain hiányzik a világítás, s vannak kimondottan egyenetlen felszínű szakaszok. Mindenki ügyeljen a balesetveszélyre. A rajt után kb. 200 méterrel egynyomvonalúvá szűkül az út, itt kerülni nem lehet. A gyorsakat kérjük, elölről induljanak.
A part menti és az M0 alatt vezető aszfaltúton személygépkocsi forgalom várható. Kérjük, mindenki ügyeljen az esetlegesen felbukkanó járművekre. Ezeken a szakaszokon a kresz szabályai érvényesek.
A befutónál hűtött Ice teával várunk :) .
Részvételi szandekodat időben jelezd az eseménynél, hogy elegendő frissítővel tudjunk készülni :) .

Megosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük