5-től 6-ig bemelegítő futás, önállóan a pályán. Mindenki annyit fusson, amennyi jól esik.
6-tól gimnasztika, futóiskola és sok -sok erősítés várható!
Zsolt szabin van, így kivételesen Eszti tartja ezt az edzést.

Az edzésnek van egy minimális költség vonzata, amely a Sportközpont részére fizetendő!
•700,-/alkalom
•14 éven aluliaknak valamint az első alkalommal érkezőknek ingyenes
•minden hónap első szedája szintèn ingyenes