Futás info
vége2019. június 11. (ked)kb. 1óEsztergomTovábbi infoCímke 2019, edzés, futás, hazai, közösségi
A futás részletei
Pályaedzés a Dobó rekortán pályán:
06.11. – kedd:
Bemelegítés
- 15perc futóiskola gyakorlatok
- 8kör kanyarban séta, egyenesekben fokozófutás
- Nyújtás
- 8kör kanyarokban kocogás, egyenesekben sprint
- Nyújtás
Az edzés 18.30tól kezdődik és kb.60perces:)
Az edzés mindíg 15-20perc aktív bemelegítéssel kezdődik és nyújtással végződik:)
