Futás motiváció

futás motiváció

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

Futónaptár a Facebook-on

Futás info

futónaptár
vége2019. szeptember 17. (ked)nincs adatEsztergomTovábbi infoCímke , , , ,

A futás részletei

Bemelegítés

- 5 x 200m lendületes futás, közte 100m séta
nyújtás

- 4 x 400m lendületes futás, közte 100m séta
nyújtás

- 400m levezető kocogás

Az edzés 18.30tól kezdődik az esztergomi Dobó gimnázium rekortán pályáján és kb.60perces:)

Az edzés mindíg 15-20perc aktív bemelegítéssel kezdődik és nyújtással végződik:)

Megosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük