Futónaptár beállítások

minden futás · futóversenyek · közösségi futások

későbbiek elöl · korábbiak elöl

Futónaptár a Facebook-on

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

A koronavírus miatt elég káoszhelyzet van. Előfordul, hogy 1 nappal a futás előtt kerül vissza valami, amit korábban lefújtak. Igyekszünk naprakészek lenni, de pontatlanságok előfordulhatnak. Kérjük, ha olyan futást láttok, amiről tudjátok, hogy elmarad (mert esetleg köremailben tájékoztattak csak, stb), vagy olyat, amit már lefújtak, de mégis megrendezik, jelezzétek felénk! Köszönjük!

Futás info

futónaptár
vége2019. szeptember 16. (hét)10kmDebrecenTovábbi infoCímke , , ,

A futás részletei

FÜSTÖLJÖN A PÁLYA!

Játsszunk egy kicsit a távokkal és a pihenő intervallumokkal! A táv csökken, a tempó nő, de kaptok egy kis plusz időt kipihenni. Futó legyen a talpán, aki megjegyzi! De ezért vagyunk mi, ti csak az erőtöket tartalékoljátok!
Egy kis fokozó jellegű intervallumos futás következik, a cél, jól tartalékolni az energiákkal! Fél kör bemelegítés után 30 perceben játszadozunk az irammal és a pihenőidőkkel! Talpra futó!

Összesen 10km-es táv lesz!
Regisztráció: https://www.mypolar.hu/sport-generation-futoklub-debrecen/

Megosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük