Futónaptár beállítások

minden futás · futóversenyek · közösségi futások

későbbiek elöl · korábbiak elöl

Futónaptár a Facebook-on

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

A koronavírus miatt elég káoszhelyzet van. Előfordul, hogy 1 nappal a futás előtt kerül vissza valami, amit korábban lefújtak. Igyekszünk naprakészek lenni, de pontatlanságok előfordulhatnak. Kérjük, ha olyan futást láttok, amiről tudjátok, hogy elmarad (mert esetleg köremailben tájékoztattak csak, stb), vagy olyat, amit már lefújtak, de mégis megrendezik, jelezzétek felénk! Köszönjük!

Futás info

futónaptár
vége2019. sze. 28. (szo)
2019. dec. 28. (szo)
92 naposnincs adatBudapest, Margit-szigetTovábbi infoCímke , , ,

A futás részletei

Edzés előtt csekkolj be a Suhanj Fitnessben, 10 óra körül. Aztán gyere a Margit-szigetre, a Alfréd Hajós National Swimming Stadium elé. A futóiksola szombatonként 10:15-kor kezdődik.

A program:
- bemelegítő kocogás kb. 1500-2000 m (tempó 6.00-6.30 perc/km)
- klasszikus futóiskola, feladatok gyakorlása
- kis has törzs kondi (core feladatok)
- levezető kocogás 1500-2000 m
- nyújtás.

Megosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük