Futás info
vége2019. sze. 28. (szo)
2019. dec. 28. (szo)92 naposnincs adatBudapest, Margit-szigetTovábbi infoCímke 2019, futóiskola, hazai, közösségi
2019. dec. 28. (szo)92 naposnincs adatBudapest, Margit-szigetTovábbi infoCímke 2019, futóiskola, hazai, közösségi
A futás részletei
Edzés előtt csekkolj be a Suhanj Fitnessben, 10 óra körül. Aztán gyere a Margit-szigetre, a Alfréd Hajós National Swimming Stadium elé. A futóiksola szombatonként 10:15-kor kezdődik.
A program:
- bemelegítő kocogás kb. 1500-2000 m (tempó 6.00-6.30 perc/km)
- klasszikus futóiskola, feladatok gyakorlása
- kis has törzs kondi (core feladatok)
- levezető kocogás 1500-2000 m
- nyújtás.
