Futás motiváció

futás motiváció

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

Futónaptár a Facebook-on

Futás info

futónaptár
vége2017. augusztus 9. (sze), 18:00nincs adatEsztergomTovábbi infoCímke , ,

A futás részletei

SZERIM-10.
(Szerda Esti Résztávos Iglói Módszerrel)

A jubileumi alkalom örömére most pótoljuk be az elmaradt 8. edzést :)

Találkozó: Sissi szobor 18:00

2 km bemelegítés

8x250 m 1:50 percenkénti indulással
4 perc pihenő
8x250 m 1:45 percenkénti indulással

Opcionális (hőségtől függ)
5 perc pihenő
8x250 m 1:40 percenkénti indulással

2 km levezetés (vissza a Sissihez)

Természetesen ezek a számok irányértékek, mint mindig. Lehet kevesebbet is csinálni (vagy többet), a lényeg, hogy társaságban az ember könnyebben teljesíti ezt az elég kemény edzést ...

Megosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük