Futás motiváció

futás motiváció

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

Futónaptár a Facebook-on

Futás info

futónaptár
vége2017. augusztus 16. (sze), 18:00nincs adatEsztergomTovábbi infoCímke , ,

A futás részletei

SZERIM-11.
(Szerda Esti Résztávos Iglói Módszerrel)

Találkozó: Sissi szobor 18:00

2 km bemelegítés

10x200 m 1:30 percenkénti indulással

4-5 perc pihenő
20x100 m 45 másodpercenkénti indulással

5 perc pihenő
10x200 m 1:30 percenkénti indulással

2 km levezetés (vissza a Sissihez)

Természetesen ezek a számok irányértékek, mint mindig. Lehet kevesebbet is csinálni (vagy többet), a lényeg, hogy társaságban az ember könnyebben teljesíti ezt az elég kemény edzést ...

Megosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük