Főképp terepfutásoknál változtak, és a továbbiakban is változhatnak a kötelező felszerelések a sok leesett hó és a jegesedések miatt!

Mindenki tájékozódjon a szervezőknél, mielőtt útnak indul valamelyik futásra, nehogy csak a helyszínen derüljön ki, hogy kötelező lett pl. a szöges cipő vagy a lánc, ami esetleg nincs!

Futás motiváció

futás motiváció

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

Futónaptár a Facebook-on

Futás info

futónaptár
vége2016. június 16. (csü), 19:00nincs adatBudapestTovábbi infoCímke , , ,

A futás részletei

Az edzések pulzuskontroll alapúak, a részvételhez 20db órát tudunk biztosítani, de aki saját órával rendelkezik és tudja a pontos pulzuszónáit az szintén hatékony edzésmunkát tud velünk végezni az edzésen.

Az edzés első perceiben beállítjuk az órákat, majd egy gimnasztikai bemelegítés után meghatározzuk a napi intenzitási zónákat az órák segítségével. Az edzés során különböző futós feladatokat, dombfutásokat, hullámköröket, tempófutásokat végzünk, minden feladatot megadott pulzus intervallumban, így saját magához képest minden sportoló hasonló intenzitású edzésmunkát végez, legyen akár maratoni futó, akár gyalogló kezdő futó.

Az órák kiadása abban a sorrendben történik, ahogyan az eseményhez bejelentkeztek, ezért fontos, hogy csak az jelentkezzen be, aki tényleg el fog tudni jönni!

Megosztás

Hiányzik a kiírás vagy az eredmények? Esetleg hibát találtál?
Persze ha véleményed van, azt se tartsd magadban!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük