Pályaedzés a Dobó rekortán pályán:

10.22. – kedd:

Bemelegítés

15kör folyamatos futás, minden 5körben 100m sprint
A kezdők 1kör futás fél kör sétával haladnak?‍♂️?‍♀️?

Az edzés 18.30tól kezdődik és kb.60perces:)

Az edzés mindíg 15-20perc aktív bemelegítéssel kezdődik és nyújtással végződik:)