Futás motiváció

futás motiváció

Futóverseny gyorskereső

Futónaptár havi bontásban

Futónaptár a Facebook-on

Futás info

futónaptár
vége2019. október 29. (ked)nincs adatEsztergomTovábbi infoCímke , , , ,

A futás részletei

400m lassú futás

12kör folyamatos futás, minden 3. kör után
- 10db 4ü fekvőtámasz + 6-10db fekvőtámasz, majd utána100m sprint

(A kezdők 1kör futás fél kör sétával haladnak🏃‍♂️🏃‍♀️😁)

Az edzés 18.30tól kezdődik és kb.60perces:)

Az edzés mindíg 15-20perc aktív bemelegítéssel kezdődik és nyújtással végződik:)

Megosztás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük